Grupo de Apoyo Online para Duelo Perinatal Umamanita

Un espacio seguro y de comprensión mutua para madres y padres

Te acompañamos en tu duelo

El corazón de tu bebé ha dejado de latir, encuentras silencio donde debería haber llanto, tu mundo se ha derrumbado con todas tus ilusiones y ahora parece imposible seguir adelante.

Queremos tenderte una mano y acompañarte si no quieres o no puedes emprender el camino del duelo en soledad o con el apoyo único de tu entorno. Estamos aquí para ayudarte y para que, entre todas y todos, le demos a nuestros bebés un lugar importante en nuestras vidas, llevándolos en nuestros corazones siempre y transformando el dolor y la rabia poco a poco para que lo más importante sea el amor incondicional que sentimos hacia ellos.

En los primeros momentos nos invade un mar de sentimientos, sobre todo sentimos soledad e incomprensión. Podemos sentir que nuestros amigos y familiares nos quieren ayudar, pero sentimos la necesidad de hablar con alguien que comprenda realmente lo que se siente en primera persona. Este grupo de apoyo ha surgido de esa necesidad.

Nuestro objetivo principal consiste en el intercambio voluntario de experiencias, un espacio de acogida y complicidad donde podamos ayudarnos de manera mutua a transformar todo este dolor en amor y aceptación de esta nueva vida. Da igual el momento del duelo en el que te encuentres: si tu bebé acaba de fallecer, si sucedió hace unos meses, o si, incluso después de varios años, crees que puedes ayudar y ser parte de esta comunidad.

Plazas limitadas, tendrán carácter preferente las inscripciones de socias/os y amigas/os de la asociación.

Si buscas grupos de apoyo presenciales en distintos lugares de España o de América Latina, visita nuestra página, donde encontrarás un listado de grupos organizados por otras entidades.

Este grupo es para ti si…

Buscas un espacio donde compartir y ser comprendida/o por personas que han vivido experiencias similares.

Deseas encontrar apoyo, reducir el aislamiento y aprender a transitar tu duelo.

Este espacio está dirigido a madres y padres que han sufrido la pérdida de un bebé.

Puedes unirte si la pérdida ha sido:

• En cualquier momento del embarazo (ya sea una muerte espontánea o una interrupción por motivos médicos).
• En los primeros tres meses de vida (pérdida neonatal).

Este es un grupo de apoyo general y abierto. Damos cabida a todos los tipos de pérdida y duelos, independientemente de la edad gestacional, las circunstancias o la paridad (embarazos sencillos o múltiples, con o sin supervivientes).

Para garantizar un espacio íntimo y seguro, el grupo tiene un máximo de 10 participantes por sesión.

Así funcionan nuestras sesiones

Nuestro grupo de apoyo es un recurso mensual y online, diseñado para ofrecer apoyo social y emocional en un entorno seguro.

Moderación Mixta y Profesional

Las sesiones son planificadas y guiadas por un equipo mixto para asegurar un acompañamiento completo:

1. Persona con Experiencia en Duelo Perinatal: Lidera la actividad y facilita la dinámica de apoyo mutuo desde la empatía y la vivencia personal.
2. Psicóloga/o General Sanitario: Aporta conocimiento y apoyo técnico cuando sea necesario o para implementar alguna dinámica psicológica específica.

Es importante recalcar que no se trata de terapia grupal liderada por psicólogas, sino de un espacio de acogida y complicidad donde podemos ayudarnos de manera mutua.

Dinámica y Contenido

Fomentamos el diálogo abierto donde las personas pueden compartir su historia, sus sentimientos y sus retos. Los temas a tratar se deciden en función de vuestras necesidades, pero también podremos abordar enfoques específicos como:

• La gestión de emociones intensas (culpa, rabia, miedo).
• Cómo afrontar el entorno familiar y la relación de pareja.
• Creación de rituales para honrar la memoria de nuestros bebés.
• Mitos y realidades del duelo.

Seguridad y Confidencialidad

La seguridad y el bienestar de cada participante son nuestra máxima prioridad. Todo lo que se comparte en el grupo se mantiene en el grupo. Por ello:

• Contamos con protocolos de actuación y gestión de urgencias durante las reuniones.
• Existe un sistema de seguimiento por correo electrónico después de cada sesión para indagar sobre tu bienestar.
• En caso de ser necesario, está disponible el contacto con apoyo psicológico profesional.

Un espacio seguro se construye con respeto: Nuestros acuerdos

Para garantizar que el grupo sea un lugar donde todas las personas se sientan cómodas y seguras al compartir, te pedimos que sigas estos acuerdos de participación:

• Respeta la singularidad del duelo: Aunque compartas la experiencia de la pérdida, el duelo de cada persona es único.
• No juzgues: No juzgues el dolor, el tiempo de gestación o las circunstancias de la pérdida de otra familia.
• Tu tiempo es tu tiempo: El duelo no tiene un arreglo rápido. No te impongas ni impongas a otros un tiempo definido para «recuperarse».
• Libertad para compartir: Eres libre de hablar o de escuchar en silencio. Ambas elecciones serán respetadas.
• No interrumpas: Escucha activamente lo que se está compartiendo.
• Confidencialidad ante todo: Los pensamientos, sentimientos y experiencias compartidas en el grupo se quedan en el grupo.
• Equidad en la participación: Permite a cada persona el mismo tiempo para expresarse.
• Sé puntual: La puntualidad nos ayuda a no interrumpir la dinámica una vez iniciada.
• Grupo de apoyo, no terapia: Comparte desde tu experiencia. Evita dar consejos no solicitados, a menos que alguien en el grupo lo pida expresamente.
• Aceptación: Los pensamientos y sentimientos no son ni buenos ni malos. Intenta entender la experiencia del otro sin intentar cambiarla.
• Cada hijo es único: Los hijos vivos que una pareja pueda tener no sustituyen al hijo perdido ni disminuyen el dolor de la pérdida.

Próximas Sesiones e Inscripción

Fechas y Horarios

Las sesiones de nuestro Grupo de Apoyo Online se realizan de forma mensual los terceros viernes de cada mes a las 19h CEST (horario Madrid/España peninsular).

Aquí puedes consultar el calendario con las próximas fechas:

2025

• Viernes 21 de noviembre
• Viernes 19 de diciembre: «Cómo afrontar fechas señaladas: Navidad»

2026

• Viernes 16 de enero: «La culpa en todas sus manifestaciones»
• Viernes 20 de febrero: «Llevar nuestro duelo al mundo: El desafío de volver al trabajo y/o a la vida social»
• Viernes 20 de marzo: «Dos corazones, una misma ausencia: El amor y el duelo en la pareja»
• Viernes 17 de abril: «Volver a habitarse: La relación con nuestro cuerpo tras la pérdida»
• Viernes 15 de mayo
• Viernes 19 de junio
• Viernes 17 de julio
• Viernes 21 de agosto (según demanda)
• Viernes 18 de septiembre
• Viernes 16 de octubre

Plataforma

Inscripción

¿Tienes dudas? Aquí resolvemos algunas preguntas frecuentes

¿Quién modera las sesiones?

Las sesiones son moderadas por un equipo mixto de profesionales y personas con experiencia personal. Contamos con una Psicóloga/o General Sanitario/a que aporta el conocimiento y los protocolos de seguridad, y con una madre que ha sufrido una pérdida perinatal, quien guía el grupo desde la empatía y la experiencia vivida.

¿Es una terapia individual?

No, este es un grupo de apoyo mutuo. No está enfocado en la resolución de problemas específicos de salud mental como lo haría una terapia psicológica individual. Nuestro objetivo es brindarte apoyo social, validación emocional e intercambio de experiencias en un entorno seguro y contenido. Si identificamos la necesidad de una atención profesional más profunda, te orientaremos sobre los servicios adecuados.

¿Qué pasa si no puedo asistir a todas las sesiones?

La asistencia es totalmente voluntaria y flexible. No hay obligación de acudir a todas las sesiones de forma regular. Entendemos que el proceso de duelo es variable y respetamos tus necesidades; puedes unirte o retomar el grupo según te sientas.

¿Es confidencial lo que se habla?

Sí, absolutamente. La confidencialidad es uno de los acuerdos básicos de nuestro grupo. Es fundamental para construir un espacio seguro. Se recuerda siempre al inicio de cada sesión: “Lo que pasa en el grupo, se queda en el grupo”. Te pedimos que respetes el derecho a la privacidad de los demás participantes.

¿Las sesiones tienen algún coste?

Las sesiones de nuestro grupo de apoyo online son gratuitas. Queremos que el apoyo sea accesible para todas las madres y padres que lo necesiten.

¿Puedo unirme si mi pérdida fue hace mucho tiempo?

Sí, por supuesto. Nuestro grupo acoge a personas en cualquier momento del duelo, desde pérdidas muy recientes hasta aquellas que sucedieron hace meses o incluso años. Entendemos que el duelo no tiene fecha de caducidad, y tu experiencia puede ser valiosa tanto para ti como para otros.

¿Pueden participar padres y madres?

Sí. El grupo está abierto tanto a madres como a padres que han sufrido la pérdida de su bebé. Entendemos que el duelo afecta a la pareja de maneras distintas y ofrecemos un espacio para ambos, respetando el derecho de cada uno a compartir o simplemente escuchar.

¿Necesito tener conocimientos técnicos para participar en el grupo online?

No, en absoluto. Solo necesitas un dispositivo con conexión estable a internet (ordenador, tablet o móvil) y la aplicación de videollamadas que utilicemos. Te enviaremos instrucciones claras sobre cómo conectarte antes de tu primera sesión. Si tienes dificultades, puedes contactarnos y te ayudaremos con el proceso.

Otras zonas horarias:

	Comienzo
España (Islas Canarias)	18:00
Argentina (Buenos Aires)	15:00
Bolivia	14:00
Chile (Santiago)	15:00
Ciudad de México	12:00
Colombia	13:00
República Dominicana	14:00
Paraguay	15:00
Uruguay	15:00
Venezuela	14:00

Si quieres aprovechar y hacerte socia/o o amiga/o, haz clic aquí: https://www.umamanita.es/colaborar-con-umamanita-hazte-socio-amigo/

*A día de hoy, Umamanita no está certificada de Utilidad Pública, por lo que las donaciones no pueden ser desgravadas en la declaración de la renta.